Blev lokala gymmet med Elve när han kom hem från jobbet. Lite seg i början då jag var lite nyvaken men kom igång lite så småningom.
Bänkpress: 3set 60kg x 8
Press över huvudet: 2set 50kg x 1 Failade på tredje setet och körde några pushpressar istället.
Knäböj: 100kg x 3 – 110kg x 2 – 120kg x 2 – 100kg x 6
+ Lätta benspark och bencurl samt stretch.
Helt ok pass! Har ätit middag och duschat nu så det dax att börja röra sig mot jobbet snart. Syster har varit i stallet och ridit på Reuben idag.
// M