Klubbmästerskapet i styrkelyft!

Man skulle ju kunna tro att ”gammal” räv som man är så skulle man inte vara så nervös på ett KM men icke. Bidragande orsak till nervositeten var att jag aldrig gått in på så tung ingångsvikt i böjen tidigare, tänkte att det skulle vara ett utmärkt tillfälle att träna på att gå in lite tyngre. Det var ganska många tjejer, av ca 17 lyftare var 5 stycken tjejer så det var bra uppslutning! Tre helt nya ansikten på tävlingsflaket och så jag och Annika. Försökte hjälpa till med lite tips och coaching också.

Knäböj:

130kg – godkänd, jätte-lätt kändes det också

140kg – godkänd, hamnade lite fel och obalanserad men kändes ändå lätt att knöggla upp

145kg – underkänd, fick två röda på djupet (försökte hålla ihop lite mer men då kom jag inte ner riktigt) Elve sa att det saknades en 3 cm..

 

Bänkpress: 

75kg – godkänd, kändes lite tungt och så fick jag krampkänning i ryggen

80kg – underkänd, inget bra tryck och ännu mer kramp i ryggen

— avstod sista lyftet (drukit dåligt idag, säkert därför jag fick kramp)

 

Marklyft:

160kg – godkänd men ont nu igen bakom vänster skulderblad

170kg – godkänd och lite mer ont..

— avstod sista lyftet för att skona kroppen

 

Nöjd överlag, böjen kändes inte perfekt men lätt idag! 145kg är ändå personbästa även om det saknades lite i djupet och det kändes inte som nån maxvikt heller. Bänken var väl lite tråkig men jag hade inga höga förväntningar där heller. Marklyftet var helt okej, 170kg är ändå tyngre än vad jag trodde jag skulle kunna gå upp på. Visst gjorde det ont men jämfört med serie 4 så kändes det ändå inte riktigt lika illa och jag lyfte tyngre.

Jag vann i knäböjen, kom tvåa i bänkpressen och vann även marklyftet så det innebar att jag då även segrade i totalpoäng! Jätte-kul och jag fick med mig tre pokaler hem så det börjar bli lite trångt på pokalhyllan :) .

Jag på prispallen:

 

Såhär ser pokalhyllan ut numera: (dagens pokaler längst till vänster)

 

Nu är planen att försöka vila ut kroppen och inte lyfta tunga mark på ett tag så kanske ryggen får en chans att läka ihop, vill ju gärna kunna dra tungt i sommar när det dax för SM men vi får väl se för det hinner väl hända mycket innan dess. Försöka hålla mig hel och skadefri i övrigt och komma igång med lite ordentligare träning i böj och bänk så kan man kanske plocka lite kilon där. Vi får väl se!

// M

Leave a Reply


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu