Åkte upp till Gävle och tränade lite med Anna och Malin idag. Kändes att det var länge sen man körde gren-träning men roligt var det! Det blev däckvält (200kg) först på schemat, kändes ovant och knixigt men efter ett par vält så började man fatta lite hur det var man gjorde nu igen. Sen blev det farmers-walk med 80kilos väskor också ovant och jag kände att greppet inte är vad det varit, dags att börja träna lite mer på det. Här började jag också känna av baksida rygg igen, drog till nåt för nån månad sen när jag lekte med ett 260kilos däck och inte hade så bra koll på teknik eller tränat på det innan heller. Sen blev det lite stenlyft, blev glad när jag lyckades lyfta den runda stenen på 90kg för den har jag haft lite ångest för. Blev bara två -tre lyft då ryggen var riktigt kinkig av det. Avslutande gren var kors, helt sjukt jobbigt så jag sprang med levande vikt istället 
. Passade på att köra lite stockpress också, fick upp 60kilo men bommade 65. Körde ju pushpressar igår så det väl inte så konstigt om man inte var på topp.
Malin kör däckvält med Anna som pushar på brevid!
Jag med farmers-väskorna.
Malin med korset
Anna med korset
Jag tog ett levande kors istället
Jag körde lite stockpress också!
Dagens bonusgren var att fösa kossor då de skulle flyttas från hagen, efteråt så blev det fika också och efter den aptitretaren så åkte vi och käkade lite på grillen och hade trevligt. Alltid roligt att åka upp och hälsa på och träna med Anna så man känner sig så välkommen där!
Kossorna!
Nu har jag varit duktig och bokat tid hos Niklas imorgon och se om han kan fixa till min rygg, har gått alldeles för länge med det här nu. Har inte tänkt på det så mycket heller då jag bara får ont när jag går riktigt tungt i marklyft t.ex. och det händer ju inte så ofta.
Nu snart mot sängen!
//M