Trodde jag hade mer tid för knäböjen än vad jag hade så blev lite stressad i slutet av uppvärmningen. Knäböjarna överlag kändes stabila och jag kom ner i djup relativt lätt, däremot var de inte så snygga kände inte att jag fick ihop det riktigt. Ingång på 130kg, därefter 140kg och sen blev det 150kg i sista lyftet, inte snyggt men det gick upp!
I bänkpressen kändes det sådär, väl på podiet så upptäcker jag att bänken är jätte-hal att ligga på och är allmänt ofokuserad men fixar 75kg, nästa lyft på 80kg får jag upp med nöd och näppe och avstår sista lyftet.
I sista grenen marklyft så kändes det riktigt skönt, bara det roliga kvar! Går in på 170kg som går upp och känns lätt, väljer att ta 182,5kg i andra lyftet och det går också upp och känns inte helt snortungt. Avstår sista lyftet då det känns som om jag fått en lättare sträckning i trapzen efter lyftet och då jag precis börjat komma igång i mark igen så har jag ingen lust att riskera en onödig skada.
Total: 412,5kg PB!
Kommentar: Nöjd med böjen, mest nöjd med att Elve sa att även han skulle ha godkänt djupet så då vet jag att jag ligger bra till för SM. Missnöjd med bänken, trodde det skulle gå lättare då det hänt saker på gymmet men får inte till det på tävling. Super-glad över marken (särskilt om jag inte har ont imorgon) då jag ligger ynka 0.5kg från personbästa och kände att det fanns några kilon till att få ut 
. Överlag så flöt tävlingen på riktigt bra, mycket bra lyftning och trevlig stämning. Synd nog så hade Elve ont i ryggen och fick bryta men det sånt som händer, hoppas på att det bara en nerv som kommit i kläm och inget allvarligt. Elves adepter Jonas och Patrik lyfte strålande, snygga, tekniskt bra lyft och bra ökningar sen senaste tävlingen! Coach Elve kan känna sig stolt..
Efteråt firade vi att jag fyllde år i torsdags med lite tårta och sen blev det en hundpromenad nu i skogen på kvällen med Blackie och Ozzy. Skönt väder och det har verkligen blivit grönt ute på kort tid
Ozzy:
Blackie:
Skog:
Snart mot sängen!
//M